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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
暑かったね~!
今日の最高気温は15℃
今日は火曜日と言うことで、テニスの日
膝・両掌共に無事完治初のテニス

でも油断大敵ですから、慎重にね!

朝のうちは、気温もそんなに上がらないだろうと思い
下着に長袖のアンダーウエア、その上に半袖のポロシャツ、長袖の体操着
日の光が燦燦と降り注ぐだろうと思ってサングラスもつけて

準備体操して、少し体が温まり
テニスボールに慣れるためのミニテニスしてたら暑くなったので長袖の体操着を脱いで
練習開始。

すぐにサングラスは曇りはじめ、前がぼやけて危ない
帽子につけてまだやってたら今度は汗がタラタラと
う~ん、ポロシャツも脱いで
ここでコーチの説明
寒くなったので長袖の体操着を羽織ったらまた練習開始

結局ジャージの上着を着たり脱いだりの繰り返し
最後にゲーム形式で練習を・・・
女性陣が8名なので2コート占領
帰ろうとしたら、「ゲームやっていけばいいのに」
私「病み上がりだから良いです」
「この前もそんなこと言って逃げたんじゃない?」
私「無理しない程度にしないと、これから本業がありますので・・・」
逃げるのに成功

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午後は厨房内で調理作業
午前中の運動で、一度開いた毛孔から噴き出す汗
えっ?厨房内の温度は8℃だよ!?
それに薄い下着に半袖の白衣のみなのに

ラッキー!これで痩せられればいいんだけど
そんなに簡単には痩せられないだろうなあ?

目標、体重の1割減(1年間で)
1年間は52週間
1週間で100g~300g位落としてゆけばいいと考える
今回のスパンは1月26日~3月3日の約5週間
1月26日から今朝までで、○kg減少
フムフム良い調子
気を抜かないように頑張りましょう。

今回のスパン目標あと600g

優理のために

そして、自分の健康管理のために気をつけましょう。

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