FC2ブログ
優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
元年度体改革
441924

平成28年から始まった歩こう会
本年度の題目は「Let's筋トレ!カラダ改革教室」

441925

凄いような命名だけど・・・
開始したのは7月で基本の体力測定

441926

①体重測定、②血圧測定、③血管年齢、④握力検査、⑤長座前屈、
⑥ファンクショナルリーチ、⑦開眼片脚立ち、⑧5m速歩、⑨腹囲、⑩もう一つ???

441927

運動実技講習は8月手術前の時期であたふたしてたために忘れ
9月は右手ギブス着用のため参加できず

441928

10月は、最終セミナーの日にち変更の為だけに出席
そして本日参加したけど、ラヂオ体操さえままならず

441929

ぶっつけ本番で測定開始
悪くなったのは、①、②、③、④、⑨

441930

良くなったのは、残りの項目
③の血管年齢が最初は51歳で今回64歳

441931

あまりにも悔しかったので、測定後に再チャレンジしたら50歳
でも、50歳とは記録されないんだろうなあ~

441932

入院中、ベッドの上であれやこれやをしていたので曲げる項目(⑤・⑥)は良くなった
腹囲が増したにもかかわらず(笑)ですけどね

441933

ただ、本当に今回はうまくこの講習を利用できなかったのが悔やまれますので
来年度も引き続き行うようならまた参加してみたいですね

441934

最後に8月~10月分の資料だけでもいただいたので
それを活用できるように、右手のリハビリ頑張りましょうね
スポンサーサイト








管理者にだけ表示を許可する





トラックバック
TB*URL





Copyright © 優理ライフ・暖明ライブ. all rights reserved.