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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
中日
昨日思ったよりも動いてくれた右手のおかげで不安だった本棚も無事ラックから降ろせた

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本日「ラヂオ体操&公園ウォーキング」にママさんも参加
先週「今回は経口補水液500mlボトル参加賞でいただけた。来週は同じ会社のゼリーもらえる。」
と言ったら参加を決意したようだ
我が家って景品やポイントに弱い!

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勿論朝から屋内でも30℃をゆうに超えてるので公園までは
エアコンの効いた(効くまでに到着)車で移動
時間が読めないのでギリギリセーフ「あれ?参加賞は?」って
帰るときにいただかないと荷物になるじゃん

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ラヂオ体操の前の準備運動➡ラヂオ体操第1➡中間の体操
➡第2は前回同様調子が悪いのでいきなり給水➡第2
➡給水と飴配布(塩飴人気)➡公園ウォーキング1700m(私はこの時も水持参で途中2回給水)
➡給水➡整理体操➡解散と参加賞のゼリー配布

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帰りに「来週は参加賞ないんだから一人で行って」とママさん
確かに参加賞はありがたいんだけど、健康の為にやってる市の事業
皆勤賞目指して今年は頑張ります。

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帰宅して上半身だけ着替えてタオル取り換えて今度は優理暖明と一緒に公園散歩
勿論!肉球の火傷怖いので車で公園まで行ってランニングコース1周だけだけどね
テンション高めで最初ははしゃぐ暖明
体力あるのでず~っと元気な優理
帰りの車の中は暖明グロッキー、優理は余裕のドライブ楽しんでます

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さて午前中は2時間ほど移動の準備
お昼はお誕生日アイスケーキの付くお店(ここでも景品(笑))
窓に貼るフィルム(Sホームセンターで見切り品)は残念なかったけど、掃除に使うシート大量に購入
帰ってきてから、冷凍庫内の霜取り実施、2時間半かかって凡そ6kgの氷が取れました

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2階の洗面台に置いてるとなかなか溶けませんでした
本体30kgの上に6kgの氷で更に重くなっていたのに移動できたのはかなり良いリハビリになってるかな?

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この冷蔵庫購入したのが2012年、そう地震の後
2階部分にも冷蔵庫があった方が便利だし何かの時は有効になるかも?
それから動かしてなかったので、埃が凄いことになってました

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PC机移動して冷蔵庫設置して電源入れて
冷凍庫の広さに今新たにびっくりして

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夕方の散歩にまた公園行って帰ってきて本棚ラックの上に乗っけて
ここまで本日の作業終了です
暑い中、エアコン稼働しっぱなし、電気代が怖いけれど今年は「節電」が言われてない
と言うことはやっぱり原発必要ないんじゃん?

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今月の電気代温水器合わせて2万円!あと1週間もすれは検針、ひえぇぇぇ~
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