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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
2年目はどうも?
昨年から始めたもの
①特定保健指導
②目指せ❣毎日1万歩❣
なのですが、①については既に2年目の行程も終わり、結果1年目とは比較にならないほど燦燦たるものだった。
リバウンドなかっただけでも良いとしてください!と言われてもどうにもねえ~

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通しで言って-15kgだから月に0.5kgの痩せるの目標にしていたので30か月分
2年半だからもっと気持ちに余裕持っていた方が良いのにねえ
但し、もともと性格が能天気(全体にじゃないけど)なので
気を緩めると一気におでぶっこクラブに復活しかねませんから
緩めすぎないようにね。

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②の方は、既に1年目で毎日目標の「9000歩」はクリアできてましたのでそれ以上の目標となると
無理が生じるのでは?+4月に解った心臓疾患
みんな結構罹る病気と言っても精神的なダメージが凄くっていまだに3月中までの状況に戻れません
明日はテニス復活の第2回目(週末雨でなかなかできず)
どのくらい頑張れるか?

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必要以上に頑張らないように、2時間の講習のうち1時間遅れで行きますので
最大でも1時間までしか出来ません。
気持ちに余裕を持って、少しでも違和感があれば止める様に気を確かにしてましょうね
明日は朝御飯食べて、優理暖明と共に散歩行ってからテニス教室です
動けなくならないように、その後に仕事が控えてますからね。
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