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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
良好!!!
8月30日に職場の定期検診があった
その結果が来た

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身長は・・・歳の所為かな?1cm低くなった
体重は・・・今年の目標にあと600gの所でした。
減らない減らないと思っていても結構順調かもしれません
と甘い考えだと10月の最終検診にはリバウンドも!あと少し気を引き締めて
腹囲は・・・-4cmだけどまだまだメタボちゃんの範囲内と言うことで「該当」

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メタボの対象だけ見てみて
①血圧 最高121 最低79 で 「非該当」
②血中脂肪 中性脂肪は-36 HDLCHOは+4 で 「非該当」
③血糖 HbA1cは+0.2 だけどまだ「非該当」
ということで、次回の特定保健指導対象から外れること決定しました。

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まだまだ指導してほしかったのですが、良い値が出てしまったので
これを維持しながら、目指せ腹囲80cmです。
そうすれば、おのずと体重も軽くなって、心臓への負担も軽くなって
万々歳なんです。
今までの指導目標を維持しながら記録に残してタイミングを外さないようにしましょうね!

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タイミング!勿論「体重が落ちて行く」と言うことです。
これからも優理暖明と共に散歩や遊びに張り切って行きましょう。
優理の誕生日まであと23日です。
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