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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
今度の万歩計
昨日セミナーで渡された万歩計
市価の29.8%・・・と言うことは・・・医療費の自己負担額?って~ことだねヾ(o´∀`o)ノ
と言いながら、講習受けたら○○○ポイント付与
自己申告時に◎ポイント付与等々いっぱいポイントGet出来る様になってる
まあ、私たちはサンプリングの提供者として情報を収集するために踊らされてる
この自己負担額だってその付与されたポイント500に対して¥500分の金券がいただけるとか?
いっぱい歩いて、健康になって、ですから医療費負担も少なくなるように!
本日雨が降るって言うことで、まあそれは午後からだろうと
朝の散歩シッカリと行きました。

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本日の0時過ぎに万歩計を今まで持ってたのと昨日渡されたものと交換したので楽しみです
帰り道、いつものU家で少し犬談義しながら優理の毛繕いしていただきながらも
私は足を止めません、止まったら次に動き出す初めの10歩はカウントされないからです
成るべく動かし続けるのが原則なんだなあ
おかげさまで散歩終了後見たら8000歩を超してました。
これも優理も暖明も元気でいてくれるからですよね。
散歩と言う行為もそういうことです。決して一人じゃあ散歩なんて行きませんよ!

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そして、仕事場に行って最寄りの駅まで往復、乗り換えも往復で2回
研修会場の最寄駅からも往復!研修会場は7階だったので流石に登りはエレベーター
でも下りは、前に歩いてた人が階段使ったので、意地になって階段で降りる
雨の中も気にせず歩き(あっ勿論傘はさしてます)初日から張り切り過ぎ!
結果1日で消費カロリーは2350kcalナント今までの4倍です
まあ驚いたのは、寝床から起きてみたときに「0」ではなかったのです。
確かに余力がないと眠れもしないのは実験済みだし~!
歩数も2万歩越え∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…
歩き過ぎかいな?

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土日の分まで張り切ったつもり!いやそうでなくて~
毎日、1万歩なんだけどなあ~!
自分に甘いんだろうなあ~!
まあまあ、いろんな事情も用事も過ごし方もありますので
最低限は頑張りましょうね
明日は強風の中サラダパーク、白い毛をなびかせながら走ってくださいね
明後日はスカイパーク、もうネズミさんに声かけないようにしてくださいね
両日とも私たちにとっては寒いのだろうからいっぱい着込んでいきましょうね
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