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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
早いなあ~
もう8月も今日で終わり
そして夏休みも終わり
子供達には「終わりだね」と言って
親たちには「やっと始まるねえ」と言ってる
1週間前から始まってるお隣のO市 給食も始まったようで午後集団下校していた
明日から勤務時間が12:45~に戻る
だけどお休みいただいて明後日から~!のはずが金曜日なので1時間遅れていくために
13:45~の勤務となります
本当は 昼勤よりも慣れてる午後勤の方が体重の変化がある

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なんせ 昼勤だったら 帰って夕飯食べる
夕飯の飯の部分が お酒に変わります
換算して 500ml1本では ごはん140g お米の量にしたら60g
まあこれは今年の話 冬までだと350mlが2本 つまりはお米にして85gくらいで
中高生の女子の1食当りの標準ぐらいになります それでは食べ過ぎだったんですね~
冬までのおつまみは3種類をママさんに要求していました
それもしっかり食べきっていました こちらも多かったようです
今は 酒の肴は野菜中心
5日に1日くらいは 2品とも野菜料理の時もありますが
大抵は お魚だったり 豆腐だったりです
おかげさまで 夏休み期間中も大きな体重の戻りもなく
開始当初が「0」とすれば 今は「-1.7kg」となってます
保健指導の仕方が良かったんでしょうね
このままず~っと1年間 それよりも長く指導受けたいなあ
と考えていても 期間は9月26日が最終日と今のところ決定してます
あと26日間 でなく 26か月間で毎月減量目標1kgだとしたら丁度いいのになあ
たまには気を抜いて ・ ・ ・ と思いますし言われましたが
前後の調整が厳しくなるので 行う勇気もない
そこに降って湧いた地元の「めざせ!毎日1万歩運動」の「とことんコース」
一応期間は今回と同じ半年間なんだけど 参加条件の中に
「およそ2年以上継続して参加できる人」と言う項目有り
これ丁度いいじゃん!と言うことで早速申し込みしました

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今は募集定員に満たなかったために追加募集しているので当然締め切りに間に合わせた
私は通過しているものだと思います 
さあいつでも連絡いらっしゃいと言うか 早く連絡してください 
最初のプログラム「血液検査」が9月14日(水)か15日(木)の午前中行うと決まってるだけで
その後の「体力測定」とか「開始セミナー 栄養講座」とかの日程を早く知りたいです
やはり仕事している以上は 仕事が優先になります
あれれ~?なんか話がそれきってしまって 何書いてるか解らなくなりましたので
おしまいとします。
本日8月最終日 歩数の心配もありますので 優理と暖明と一緒に夕方の散歩頑張った!
明日(私だけ明後日)からの新学期も頑張るぞ~!
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