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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
優先順位
明日の時間予報が出たので 本日の予定を変更しました
本日献血行った場合 明日の運動は見込めません
依って 本日は散髪に切り替えました
9時開店の所 8時半だと余裕で1番取れると思っていたのが大間違い
みなさん考えることが同じなんですね~
既に駐車場に停めてある車が1台
理容室なのに 女の人が乗ってました
はは~ 誰かの順番取ってるんだな!?とか思いつつ 
私は「どうせ待ち時間があるのだから」と野菜の本持って行って読んでました
9時10分前続々車が入ってきて 雨の中 床屋さんに吸い込まれるので
私もおっかなびっくりで入りました
暗黙の了解で 順番は 到着順です
決して 番号表が無くても 守ってます みなさん エライ!
結局2番の私が終わったのが10時42分(細かいでしょ)

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急いで帰って 血圧測定したら 久々の152-90 いや~ここまで高いものだと
特定保健指導始まる前だから3ヶ月は無い!
そうそう その指導の時に担当の人に聞かれもしないのに言いましたら
「まあ 別に朝一の時は127-77 という値が出てるので大丈夫でしょう」と
現在 -7kg ウエスト -4cm(自分で測った時は多く出るらしい)
次回は㋆下旬でメールにて報告 です

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不安材料は 夏休み期間中は仕事の時間も異なり 平日の散歩なしになる
また 飲む機会も増えて 数値が悪くなりやすい
仕方ないんだけど 飲むのを止めてご飯にするとしてもどうしてもカロリーオーバーになりやすい
現状 3月の時よりも アルコール飲料容量が半分になっているので
おつまみにする量も減っている だからこのままの状態を維持することだけ
散歩が無いんだから お昼休みなどに運動場を歩き回るとか何か他の運動をするように心がけます
暑い!のでくれぐれも熱中症にならないように帽子をかぶるとかして 徘徊しましょう!
頑張ります! 9月に今よりももっと数値が下がる様に!
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