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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
もう少しで
今朝の時点であと22000歩!
散歩して 7000歩
お昼食べて ホームセンターによって 8500歩
事務仕事終えて 9000歩
そこから本日 外に置いてある戸棚の足下が危ないのでセメント 捏ね 塗り
砂を 約2袋費やしたところで完成\(^o^)/でも歩数は12000歩と振るわない
次は 防草シート貼 約20m 片側 グレーチングで抑え
もう片方をピンで押さえる 20mを行ったり来たりしても本当に稼げない
終わった時点で 右膝は悲鳴を上げそうだ_(:□ 」∠)_ なのに13000歩
昨日雨が降ったので 植物に水やりは控える
夕飯食べて 事務室に戻る 14000歩
何かにつけ 用事を思いついて 通路を3往復で 16000歩
あ~あ 今日はもう無理だね と思いながら 事務仕事1時間半
資料をプリントしながら 涙ぐましい 往復15歩の旅 30回 退勤時間となり 18000歩にもう少し
こうなりゃ ツイスト 50回といわずに 1000回ぐらいやっちゃえ~!
そして0時を過ぎて万歩計見て (´。・ωq)(pω・。`)
本当にあと少し 僅か394歩足らず (。´・(ェ)・)
というわけで 平均では 特別保健指導の目標③の「1日1万歩」は無事に到達
だけど自分なりに上乗せした数字は 12000歩 に 1日当たり 13歩足りませんでした
う~ん この数字 よし!1日階段往復1回上乗せすれば13歩オーバーできる!
頑張りましょう!

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さて 明日というか本日というか お休みいただいて
優理&暖明を初めましてのドッグランへと連れていきます
あまり暑くならないといいですがね
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