FC2ブログ
優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
やっぱ
一昨日の寝不足が変な形で現れました
今朝一番で測った 血圧 最高が117 最低が78 拍数59
1週間前とほぼ変わらず
朝ごはんしっかりと食べてさてテニスに出発
右ひざの調子がいまいちなのでハードな朝練はしない!
と言っても 試合形式の練習ともなれば当然走る
たったの4ゲーム 息が上がる

277201

277202

277203

277204

277205

277206

277207

277208

277209

277210

277211

277212

277213

277214

277215

277216

277217

本練習始まって 膝よりも腰に痛み?違和感が移る
この時は丁度ボレーの打ち合い
立ってるのもつらい そろそろミニテニスに・・・こういう時に限ってなかなか・・・
そして 次はボレーVsストローク 2人相手したところでやはり違和感と
大量の汗 服脱ぎたいのはやまやまですが 時折吹く風が非常に冷たく感じる
ちょっお先にお休み入れながら 腰のストレッチ行う
少しでも調子が良くなったので ストローク戦に復帰しようとして
立ち上がって10歩動いたところで立ちくらみ
思い切って コーチに断わり入れて帰りました
約 1時間半の間に水1リットル以上を飲み切る

277218

277219

277220

277221

277222

277223

一旦自宅に帰って思い当たる節があったので血圧測定
な~んと最高が30下がって 89 最低は25下がって53 拍数60
ぜ~~~んぶ異常値 ついでに体重も測ったら朝食しっかり食べたのにもかかわらず
100g減ってるっていうことは 汗などで2kg近く出てるってことなんだよね~
仕事休むわけにもいかないので もう20分休憩する
落ち着いたと思いまた血圧測定
最高が98 最低が60 拍数92 拍数だけが運動後を物語る値に戻った
立ちくらみもしなくなったので仕事に行く
勤務が終わり 帰宅後 最高115 最低 71 拍数 70
まだ疲れが残ってるのでしょう

277224

277225

277226

277227

277228

277229

明日は優理の腎臓定期検査 優理&暖明の狂犬病予防接種
明後日は何とか雨も降らずに済みそうなので 名犬50m走に行きます
しっかり休養取って 優理&暖明に迷惑かけないようにしたいです
スポンサーサイト








管理者にだけ表示を許可する





トラックバック
TB*URL





Copyright © 優理ライフ・暖明ライブ. all rights reserved.