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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
ムシムシ
梅雨に入ったと言うのに
お花さん達にお水やり

日曜日の夕方少し手入れしました
枯れてる物は「お疲れ様」とひっこ抜き

雑草は根っこまでしっかり抜かなきゃ

以前沼田で買った子持海葱(字うろ覚え)
どんどん毀れ球根で増えていきます
が、やはり乾燥しているのでやせ細ってしまって

サンチュの鉢が空いたので植えてみた

秋に白い花咲かせてみてね。

今日は週2のテニスの日
予報では丁度テニスやる時間に傘マークしていたけど
開けてみれば、ムシムシピョンピョン

通気性の良いウエアーを着ていても顎から首筋にかけて
ベチャベチャになるまで汗が噴き出す

肉体美だったら、別に~?
なんだけど白豚の上半身を晒すわけにもいかないので
着替えられない

見事に低血糖
低ナトリウム
そして空腹の三拍子

急いで車に行って飴舐めて
エアコンの風に当たって
お昼にパンを食べて職場に


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仲良いね~!

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このドッグランフカフカ気持ち良い

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リーちゃん笑顔

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暖明何狙ってるんだ?

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お兄ちゃん達優しいって優理姉ちゃん言ってたよ

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アンテナ全開

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角度を変えて

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ワザワザドッグランに来てまでも優理と一緒に遊ばなくても良いのに

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優理は乗っかられても手荒いことしません

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どっちが年上なんだかな~?

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私の事殴らないって知ってるから、怖くないよ

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抱きつき!

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みんなやさしいお兄ちゃんお姉ちゃんなんだよ


寝不足も祟ってるんだろうなあ!?

しっかり仕事したけれど

食事はとても喉を通らない
砂糖水のんでもうひと頑張り

今は元に戻ってます

今日の洗濯物
Tシャツ&シャツで計7枚 特に首回りが絞れるほど汗吸ってます

水分補給は、お茶系統500ml×4本
砂糖水(炭酸&スポーツドリンク)は、250ml×5杯
牛乳は、200ml×4杯
計 4リットル強

でも明日の体重測定が楽しみです
前回も前々回もこの状況で数値が下がってますからね

でも、こう暑くなっちゃ~
スポーツドリンク量を増やさないとそのうち
優理ママさんに迷惑かける事になりますからね

体力増強も良いけど、ほどほどにしましょう。
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優理パパさん、お体大丈夫ですか?
梅雨時期は体調崩しやすいから、あまり無理しないで下さいね。
優理パパさんはしっかり水分補給しているんですね~。
私は1日1.5~2ℓの水分がなかなか摂れなくて。。。e-452
頑張って飲んでるんですけどね~、お腹パンパンになるので苦しくて。
医師からは最低でも1.5ℓ必ず摂るようにって言われているんですけどね~。
優理パパさんを見習って、水分摂らねば!
おさぴ | URL | 2010/06/23/Wed 09:11 [編集]
~おへんじ~
☆☆おさぴさん☆☆
私の場合、暑い時期口から水分補給したら
体の中から、次の瞬間(は大げさかもしれないけど)から汗が出ます。
余程の事がない限り、スポーツドリンクを!
と言う事はないのですが、やっぱり必要なんですね。

普段は調理が始まる前に、カップ1~2杯のお茶を補給
調理中はたまに水分補給します
そして、食事時に食物水含めて1リットルの補給
後片付け終了後お茶を3杯+α
帰宅後、500ml位補給

暑く湿気の多い職場なので結構取ってます

一度に2リットルぐらい飲まないとお腹パンパンにはならないのが幸いしてます。
すぐ汗になって出ますからね(笑)

以前は、運動時2リットル/時くらい補給してた事を考えれば、これでも少なくなった方です。

おさぴさんも夏バテしない程度に水分補給頑張って下さいね。
優理パパ | URL | 2010/06/23/Wed 11:14 [編集]



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