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優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
終了SCB
春はまだ良い。
年々暖かくなるのが早くなってきてるのだから
でも秋の方は、「残暑厳しい」と言ってても、今回のように仕事からの帰りには
10℃近くまで下がってるんだから~!
木枯らし1番も吹いたし~!

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それに夏から秋を飛び越して一気に冬!?と言う風な気候になってる。
臨機応変にやりましょうよ!
SCB=すーぱーくーるびず
通常と言うか、私たちが子供の頃の衣替えは6月1日に始まって9月30日で終わってた
暑さ対策として定着させようと+前後の1ヵ月を足したものがすーぱーらしい?

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つまりは冬の装いが11月~4月までの6か月間
5月~10月までの6か月間は夏の装いって言うこと
本日職場から出るとき上半身は、シャツにYシャツ+ネクタイ、カーディガン、もっこもこのジャンバー
まるで冬の装い、みなさんに笑われましたが、笑ってた人も「う~寒い」って言ってたんだから
今日はこの格好が正解です。

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痩せてないけどやせ我慢して、この時期に風邪などひかないようにしなっくっちゃ~
記憶の中では、この時期に喉をやられて眠れなかったことも随分ありましたから
乾燥にも注意して過ごしましょう!
勿論優理も暖明もほとんど一緒に寝室で寝てるので乾燥が酷くならないように
また、喉が渇く前に水分補給をしましょうね、させましょうね!
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やっと
晴れました!だけど
朝の散歩の時はまだ良かったのだが、仕事に行ったら物凄い風
何でも「木枯らし1番」が昨年よりも10日程早く吹き(荒れ)ました。
台風崩れの温帯低気圧になったものは、他の低気圧と合体(?)して
あまり記憶にないけど爆弾低気圧の様相、

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北日本・東日本までをすっぽりと覆う格好にまで勢力を広げています。
夕方から夜にかけて急な冷え込みにより、本日は1時間の早帰り
週明けなのに、今朝の夢は「スキーに行った」って設定
毛布に羽毛布団、この季節なら暑くって跳ねのけそうなのにしっかりかけててもこの調子
今年の冬が怖いです。

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布団もさることながら、しっかり着込んで寝なくてはなりませんかな?
明日朝はもっと下がるってさ。
気温下がれば優理が絶好調になる。(決して暖明とも!とは言えません)
散歩前に準備運動で、廊下からピョンピョン飛び跳ねながら、玄関の上がるところからジャンプ
目標は暖明!玄関の扉と優理に挟まれてかわいそうになるくらい。

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ママさんは「暖明を壊さないでよ」って注意するけど聞きませんよね。
今は後ろで大鼾かきながら、本番睡眠の前睡眠してます。
行動にON・OFFがありますので、スタミナもある様に見えます。
どうぞこのまま元気でいてくださいね。


今月もまた
結局台風の影響で1日中☂
勿論、朝の散歩どころか優理暖明家から外に1歩も出れませんでした。
名犬牧場に今月も顔出してません、ソロソロ忘れ去られてないでしょうかね~?
記録見ると、6月が最後です
そこからは暑くなったと言うこと&休日に雨が多いと言うことの複合的な理由です。

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7月同様「スカイパーク」しか行ってない優理暖明の10月
優理も無事に10歳の誕生日を迎えたので日ごろの運動不足は
覿面に身体能力に反映されるかと心配です
家の中で階段を2階から1階に駆け下りる
目の前で、3段跳び・4段跳びは当たり前のように繰り返されています

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2階から3段目~8段目はまわし階段
つまりは普通以上に体重が蹴る足にかかる
ずれないように&滑らないように、粘着性のクッションシートを貼り付けてるのだけど
切れ目にその足が乗っかったら次のステップには剥がれてる
特にひどいのが4段目~7段目の計4段

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剥がれかかってるのだけ取り換えたのではすぐにまた剥げることになってしまったので
その4段分だけ総取替した
前の物よりもクッションが多少ですが優れてるように感じます。
だけどどのくらいの期間持ってくれるでしょうかね~?
丁度CHの商品入れ替えの時期と重なってたので5割引きで入手(いや~給料前なので大助かり)

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昨日H店で本日はG店明日時間の余裕があったらK店覗いてみようかな?
廊下に敷いてあるコルクマットもSVHで規格変更前に買った物もあと数枚
足が滑らないようになるものだったらいろいろ取り混ぜて敷いて行こうと思ってます。
明日は台風一過、晴天になると思います。
ただし、木枯らし一番とか?

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人間は防寒に気を付けて行きましょうね。
そうそう、公園では木の実の落下にも気を付けましょうね。


定期検査
ここのところ6週間毎が定着している優理の検査
今日も小雨が降ったり止んだりの道中
いつもの所で解ったようで五月蠅くなる。
さて、採血⇒検査のある優理から、ソロソロ名前呼ばれるだろうと
抱っこして待とうと思って「ハイ抱っこ」のポーズしたら先に読まれたようで脱力された

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それでも頑張って左手を脇の下に右手をお尻にあてて持ち上げようとしたら
「次優理暖明ちゃんお入りください」の声に、失敗は許されませんので一気に持ち上げる
そして診察室へ入って「体重測定」からです。
+150gで22.35kg、そろそろ寒くなって来てるし、良いかな?
採血し、爪切りです。ここのところ雨が多くって爪削れないから~

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右耳の後ろの方に、コメ粒ほどのポチっとしたものが出来てたので報告
それも含めて全身の検査
できものをひっかいたりしないようにの注意を受ける。
「直腸に・・・出しましたか?」に「病院入る前に」で納得
次、暖明「ここから出して~」と立ち上がってドアを開けようとするがその瞬間を逃しません

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スッと抱き上げて診察台に乗せる、体重は変化なしの18.55kg
大好きな梨の季節は終わり、リンゴの季節なのに雨ばかり降って購入出来たのは9月末の1回のみ
ただし、先週から「芋姉ちゃん」の名の通りの季節になりました
一番はシルクスィート二番は紅はるか三番は紅あずま
甘い方が好きなのは人間も優理暖明も同じ

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ホックホクよりもネットリが好きなようです。暖明は特に検査はしませんが、爪切りと全身の触診
歯の様子など診ていただきました、別に変わりはないです。
診察が終わって、お腹が空いてるだろうとボーロ少し
緊張もあったことだし、水分補給も忘れずに
優理の検査結果は、全体として範囲内で異常なし➡また6週間後(予定は12月9日)

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フィラリアいただいて会計を済ませて車に乗って帰る
さいたま市・上尾市では結構雨降ってましたが
桶川に入ると小降状態、優理暖明地方は道路も半分乾いてました
少しだけなら、散歩行きましょう!どうせ朝御飯をふやかしてる間暇だしね。
途中で粒が大きなもの降って来たものの行程の10%ぐらいの時間でした

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少ないチャンスでも生かしましょうね。
優理暖明朝御飯食べてお留守番
私とママさんはお昼ごはんとお買い物
階段を優理は派手に降りるので、滑り止めに敷いてあるシートもめくれてるので
滑っちゃ~大変だと、代わりのシート買ってきました、貼り付けるのは日曜日。

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林檎は行きつけに買いに行けるまで我慢、その代わりに一番大好きなシルクスィート手に入りました
少し冷まして皮取って器に入れる
優理の担当はママさん、暖明は私です。
お腹いっぱいになって、水飲んで食休みに入る。
私はママさんの部屋の本棚作成する。1段組み立て本を入れる。

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半端な材木段々と・・・少なくなりませんね~!
「これは使えるかも?」と思ったら購入しているので、減るどころか増えて行ってるような気もします。
明日も☂の予報、折角T先生がドッグランに誘ってくださったのに残念です。
台風さんも少し足早に駆け抜けていってくれそうなので、月曜日の朝に期待しましょう。
明後日には朝の散歩行きたい!です。


くいにげ?
朝の気温は昨日よりも低い感じがした
昨日今期初の羽毛布団、お日様に「こんにちは」してかけて寝た
暖明はシッカリと羽毛布団の上に乗っかって寝ていた
私が行っても動かないので仕方なく抱き付いて寝ようとしたらいつもの枕もとに移動した
消灯した時には、スティッチのぬいぐるみを枕にして寝たたのに

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私がしっかり布団かけてるのをみたら、左側にピチョ~とくっついて寝る。
人が大好きなのは仕方がないけど、羽毛布団になった途端これでは立派な被毛がなきますよ。
さて、朝の散歩に何着て行こうかと迷ったが、最高気温は昨日よりも1℃だけだけど上がる予報
んじゃあ、昨日と同じ装いで出発
県道へ出て、いつものU家通りに入って20m

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何を思ったのか?優理が突然走り出す。
私もいつかは走れるようにならないと!と思っていてもそのスタートがこういう形で始まるとは?
ホンの20mだけだけど、息上がらないし「ヨシ!これからだ」と思えた
公園の中は、昨日よりもましだけどまだまだ土が上がってるところが多い
本日まで9時~11時までのテニスの講習会は最初の準備運動の段階

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「帰ってまた来ます」とコーチに挨拶して散歩続行
一旦帰宅して、テニス用の服に着替えてまた公園へ
いつもの駐車場は、氾濫した時のため池になってたのでまだ使えず
総合公園の駐車場に車停めてテニス場へと歩く(いつもの所よりも遠い)
準備運動は散歩で十分だと思いますが、筋肉の使い方が違うので気になるところだけ少しやる

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30分の練習後、隣のコートから柿イッパイ!
メンバーから、焼き芋・蒟蒻畑など差し入れいっぱい!
「休憩後は試合形式の練習ですので」の前にしっかりとエネルギー補給
私は今月の目標の30分は既に終わってるので、柿1.5個分+焼き芋6切れ+蒟蒻畑2個食べて
「ではこれで失礼します」と言って練習終了宣言

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何か食べ終えるまで居たような感じ
お昼前なのにこんなに食べて大丈夫かなあ~?
久し振りの練習はすごく楽しかったです。
前回の試合の時よりも体動いたし~、
まあ、焦らず、騒がず、気長に続けて行きましょう。


2年目はどうも?
昨年から始めたもの
①特定保健指導
②目指せ❣毎日1万歩❣
なのですが、①については既に2年目の行程も終わり、結果1年目とは比較にならないほど燦燦たるものだった。
リバウンドなかっただけでも良いとしてください!と言われてもどうにもねえ~

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通しで言って-15kgだから月に0.5kgの痩せるの目標にしていたので30か月分
2年半だからもっと気持ちに余裕持っていた方が良いのにねえ
但し、もともと性格が能天気(全体にじゃないけど)なので
気を緩めると一気におでぶっこクラブに復活しかねませんから
緩めすぎないようにね。

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②の方は、既に1年目で毎日目標の「9000歩」はクリアできてましたのでそれ以上の目標となると
無理が生じるのでは?+4月に解った心臓疾患
みんな結構罹る病気と言っても精神的なダメージが凄くっていまだに3月中までの状況に戻れません
明日はテニス復活の第2回目(週末雨でなかなかできず)
どのくらい頑張れるか?

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必要以上に頑張らないように、2時間の講習のうち1時間遅れで行きますので
最大でも1時間までしか出来ません。
気持ちに余裕を持って、少しでも違和感があれば止める様に気を確かにしてましょうね
明日は朝御飯食べて、優理暖明と共に散歩行ってからテニス教室です
動けなくならないように、その後に仕事が控えてますからね。


75歳
10歳の誕生日に引き続いて
人間年齢換算75歳も無事に迎える事が出来ました
これもひとえに皆様のご協力のもとに
優理をいつも可愛がっていただいてるおかげだと思ってます。

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これからもどうぞよろしくお願いします。
てへ
本日残念ながら朝からの雨により散歩行けず残念
私が寝ている間は横のママさんの蒲団で添い寝してくれてた
私が起きて立ち上がるよりも早く隣の部屋に行って

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私が行くまでの間に残念ながら、オシッコ漏らしてました
ママさんのお布団でしなくって良かったね
でも~、出来れば1階にしっかりペットシーツ敷いてある場所まで
我慢すればよかったのだけれどまあこれが連続でないのと何かに集中し過ぎて!は
先代の麗王もホームセンターでカートに乗っておもちゃで遊んでる最中にカートから滴り落ちるオシッコ

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と言う例もあるし仕方のない事かも?
その後出切ってなかったらしく、1階に降りてしっかり最後まで出したみたい
コルクマットもやられた場所は「そろそろ交換かな?」と考えていたところなので
キリつけていただき捨てられました。今は新しいものが敷かれてあります。
明日こそは!散歩するぞ❣

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そろそろ公園も・・・周囲の状況しかわかりませんが
例のコンビニの駐車場も水たまりさえ消えてましたので遊歩道(ランニングコース)だけでも
冠水引いてくれてればありがたいです。


未完成
昨日台風一過昼間はすごく晴れ渡り日差しが暑いくらいだった
夜になって帰宅しようとナビに自宅入力して普通に運転していた
普段なら200m位しか離れていない交差点を「右に」と指示が出るのに
今回は「左へ」って、えっ?聞き間違いかな?
と思ったら自宅の向こう側が昼間同様「通行止め」となり交差点にも赤いコーンと

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「この先通り抜け出来ません」と表示があった
またまた水位が上がったとしても我が家が水没と言うことは無い
もし埋まるようだったら、今通った交差点だって無事に済まない位
一夜明けて本日、「晴れ」と言う予報なのにどんよりとしていた
朝の散歩は雨が降ってないので行きましたよ

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実に6日ぶりって言うことで、優理も暖明もハイテンション
グイグイよりもチョロチョロと
テンション上がってるのでウルサイ!
総合公園情報は、途中でジョギングしているご夫妻さんから
「ランニングコース全面開通でない」ということ

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実際に池の畔でいつもは釣りをしている人たちがいっぱいいるところは完全に水没
出入り口から反対側は散歩道まで水没
ならば、もう1本外側の歩道は?と行って見たら冠水してないものの泥がジュクジュクしている状態
とても優理暖明を歩かすわけにはいかない状態です。
仕方がないので管理棟の脇に出て野球場を半周して多目的広場とテニスコートの間の道通って

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テニスコートの外側を歩きます。
流石にこれでは普段に比べて足りないものの久々の散歩に大満足の様子でした。良かったね。
道路情報では、冠水は本日8時に解除されてると表示がありましたが
その交差点にあるコンビニでは、駐車場が水で埋まり、出入り口の土嚢はどかされていない状態でした。
まだまだ完全には程遠い状態です。

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そして、明日お昼前後に☂の予報と、
またまた台風が出来たそうです、進路によっては週末近くに来るって!
今週末でも完全な復旧が出来るかどうか微妙です
どんどん上流から流れてくる水に対してまだ水位が下がってない状態の川から田畑に
そして道路に水が流れてますので!

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そして、私たちの主食であるお米なんですが、やっぱり浸かってる場所が通勤経路上
1/3以上あります。お高くなるのか?お高くなっても米あれば良いのですがね。
25年前のようにお米が無くなっては、いくら日本人がお米食べる量が減ってきていると言ってもねえ~
そろそろ もう満腹状態なので晴れてほしいです
明日も散歩行きた~い!


台風一過
朝は通常に目が覚める
懸念していた「優理のパニック」は無く
二度寝して(風凄いけど)優理暖明が起しに来るまで
家の周りの被害状況は、皇帝ひまわりが根元近くから折れ曲がっていた
車にいっぱい枯れた金木犀の花が付いていた(後によく見ると半分くらいは小蠅だった

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道路状況は・・・、
目の前の県道の動きが極端に悪い
ママさん情報により、東に行ったところのコンビニの交差点が冠水していて通行止めくらってる。
どれどれ?と半分野次豚根性で散歩がてら歩いてくる
いつも優理暖明に優しいU家の畑完全に埋まってました

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「昨日里芋は掘ってるから~」ってあの雨の中掘ったんだ~!
向かいの温室も埋まってるけど、ポンプで排水しているのでじきに水もひくでしょう
なんだかんだと引っかかりながらも問題の交差点
見た目、交差点な真ん中は、路面が浮き上がってる。
が周りは、酷い所は20cm位埋まってる。

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警戒水位を超したために、配水系等のポンプ止めたのが原因!と言ってましたが
コンビニにも水流れ込んでるみたい。
そこから、いつもの公園まで「あっ、ここも」「迂回するにしてもねえ」と思いながら歩いて行く
公園の池の畔に遊歩道(ランニングコース)があるけどここでも冠水している箇所沢山
1周したかったけど、履いてきたのがいつもの靴だから水の中には入れないので残念

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ふとコースの外側を見たら、タオル広げて何やら拾ってた、そう銀杏である
この台風で色づいた銀杏がいっぱい落っこちてるのでホクホク
こういう産物もあるんだね
公園出て、回りの畑を見ながら、「折角種まきしたのに」「葱水に浸かると溶けちゃう」
「ブロッコリーも大きく育ってるのに全部倒れて」と思いながら

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あ~あ、来月の給食週間また県産物手に入りにくくなるなあ!
そう、あと3週間なんだから、葉物・花蕾・葱など水浸しとか流出とか大変です。
帰宅して、まだ目の前の道路動かない。
電車運行状況と通勤経路は?
電車は通常に動いてますので、お休みじゃない。

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道路状況は、国道を利用していないので解らずじまい。
いつも通り行き当たりばったりですけど、遅れるかもしれませんがたどり着けるように頑張ります。


雨の中
秋雨前線を押し上げて雨は「滝のようになって」降ってる!?
あっ、良かった~、そんなに激しくない!
今朝も二度寝を楽しんで、起きたのは0810
早速天気予報を見ると、速度が速まってる!
だけど、やっぱり訪問受けるのは明日の明け方ですね~

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今日のうちに・・・、特に何もない
雨降ってばかりなので、室内干しの洗濯物にもめげずに
優理と一緒に廊下で遊ぶ
早足踏みしながら、「アウト」と言っておもちゃを落とさせて蹴る
振り返りながら飛びつく!

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本当に廊下の幅を広く取っておいて良かったです。
建てるときに「尺モジュールにしますか?メーターモジュールにしますか?」で即決
その当時から私は横に広く広がっていたのでそうしないと迷惑かけるでしょ!ってね!
優理の息が上がったところで、そろそろホームセンターの中を散歩がてら歩き回りに行く
あれが欲しい!これが欲しい!といろいろ目移りしながら小1時間歩く

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結局のところ、昨日いっぱい買ってるし、雨の中荷物運び混むのも億劫だと思いながら何も買えません。
次に向かった先は、「21日から焼き芋します」と表示してあった直売所
ママさん大好き!他の所は見てなくてもこういったものはしっかりサーチ
欲しい品種は残念ながらやけるまでに20~30分かかるとかで
もう一つの品種にしました。今シーズン初”焼き芋”

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帰宅して、ママさんに1本、私が1本担当して
優理暖明にふ~ふ~しながら、皮剥いて与える
同じように器に入れても、より優理の方が猫舌度が高いので
暖明に顔突っ込まれて食べられちゃうんだなあ~
暖明にも専用の器に入れてるのに、そっちは隠しながら優理の方を先に食べる

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仕方がないので、机の上で冷ましたものを直接優理の口の中に入れさせる。
次に同じようにしようとすると暖明が間に入ってインターセプト
芋姉ちゃんな暖明、多少の熱いのもなんのその
あっという間に700gのサツマイモはみんなのお腹の中に消えました。
そのあと水がぶ飲み、ほっくほくのサツマイモだから水シッカリ飲んでほしい

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その後は、ママさん昼寝、優理暖明は寝室で一緒に寝ていたかと思ったら廊下に移ったり
私の部屋で寝て居たりの自由気まま
私は、昨日のカラーボックスの棚の配置を入れ替えて作り直し
他の本棚との間に棚付けてもっと収容能力高める様に
その作業は17時までと区切る。

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途中だけどいいさね。また時間があるときにやればいいんだから~
さてさて、台風さんは☂の方が先行しているようで朝の内から晴れる模様
だけど風が午前中東から吹いて、午後は西から吹いて
それも相当強くね、だから通勤気を付けて、道路も立体交差の所はわき道で行くように心がけましょう。

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10年以上も前の事になりますが、今書いたように迂回して右に折れた先に
上から大きな枝が折れてきたこともありますから、重々気を付けて行動しましょう。
優理暖明さん、そういったところで、無理して散歩に出かけてとばされないようにしてくださいね。


淡い期待
朝0630 1回目の起床時、外を見るまでもなく雨降ってる音がする
こうなると朝の散歩は絶対に無理!だから二度寝に入る
2回目の起床は0810結構この頃二度寝に付いても時間が行きます。
この起床は、暖明が起しに来ました!?というか「撫でて」って布団からはみ出した
私の左手しっかり舐めてました。

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10分ぐらい撫でて撫でて撫でてしてたら納得して室外へ出て行きましたので
もうそろそろ私も始動しないと今日1日全部潰れますからね
私の部屋に行ったら、優理は冷蔵庫の前に陣取って「まだなんですか?」って
その脇にしっかりと暖明も待機してました。
天気予報見なくても台風と秋雨前線の影響でこの土日(+月)は雨三昧

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あ~あ、本日も優理と室内で遊んであげる!?
まあ、百均行って、ホームセンター行って、スーパーに行って時間が余ったらです。
ホームセンターに着いてエンジン止めたら「リモコンの電池の残量少ないです」ってサブモニターに
ママさんに予備のカギ持たせてあるんで「どっちのだろうね?」って考えたけど
リモコン使わない時でも微量の電気は使ってるのでいずれも同じだろう

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電池の種類は?確か活動量計の電池と同じだったような?
そうだったら、既に予備電池は購入しているので蓋開けて見ないと解りません。
2週連続でこんなことでディーラーさんの手を煩わすのもねえ~!
担当の人に教えていただいた通り、キー差し込んで蓋開けて???電池が見えない
爪差し込んでも良いんだけどまかり間違って配線キレたら?

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ポンと手首叩いて片方浮いたので剥がしてみる
2032と見えたので電池在庫ありです(次回百均行ったときにまた予備購入しておきましょう)
が、電池がうまく外れません。
叩いたり、つねったり、曲げたりでなんとか外して交換
ハメるのにも一苦労、元来私はぶきっちょなのでこういう細かい作業には向きません

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それでも格闘すること10分で2個の電池を交換できました。
確認の意味も込めて、車に近づいて開錠し中に入ってエンジンかける
すぐに止めて、施錠する、無事ですし、表示もされませんでした。
さて、優理暖明と廊下で遊び・・・ましょうとしたら、ママさん
「洗濯物とばされては困る」と言いながら廊下に干した

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優理でも届く高さなので、遊べません。
仕方がないので、日曜大工ならぬ土曜大工
本の整理するために買ってきたカラーボックス
チョイと手を加えて1間の高さにする
道具は2週間前から置きっぱなしなので問題なし

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1時間かけて出来上がり、本を整理しながら入れるのが30分
優理も暖明も心配そうに行ったり来たりで結構歩いてる
「心配かけたね、ありがとう」おやつ渡したら、廊下に出て行って安心して眠る
明日も☂、今日にも増してたくさん降りますので風邪ひかないようにしないとね。
「突然ですが台風が消えました」と言うのも良いよ!

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被害が出ないことを願います。


あらためて
優理ちゃんお誕生日おめでとう!
今週は結局、朝の散歩1回(水曜日)しか付き合えずごめんね。
その代わりと言っちゃ~なんだけど
本日私の部屋と廊下を使って
音の出るおもちゃで20分ほど遊びました

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私自身、今月から「テニス復帰」と言いながら天候に恵まれずまだ1回しか練習(試合)していない
つまりは体力がもたない
優理を相手におもちゃ蹴ったり、廊下を走ったり(3m)ピョンピョン飛んだり
優理の息が上がって一休みになるまで付き合ったような?
本当に出来てたか微妙ですが

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明日は明け方☁☁☁もしかしたら今週2回目の朝散歩に行けるかなあ?
行けたら良いね!
台風さん来週明けにこちらに来るみたい
おコメ処では、収穫できないまま!雨にさらされて
お陰で1割米価上がってます。
本当にもうこれ以上日照時間が下がるのと

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多雨は勘弁してほしいです。
お陰で、名犬50m走決勝の掲示ありましたが
夏から1度も出走無なので、「優理暖明家は大丈夫だよ」と言われていましたが
危ういような気がします。
そういった意味でも特に週末に雨は勘弁してくださいな!


降雪
早いものですね~
つい先月まで利用させていただいてた菅沼の近くの金精峠に雪降ったって
そういえば、こっちの気温が12℃だと気温差が-15℃の菅沼は氷点下ってことだもんね~!
雪降ったっておかしくない!って~ことになりますね。
気温差が-10℃くらいのスカイパークでも優理暖明地方が10℃を割れば降る可能性はあるってことだよね

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スカイパークのドッグランは11月26日が最終日だと先日行ったときに
作業していた人に聞いたんだよね。
お昼ごはんで世話になってるNaNaさんは、今月で終わりって言うことだから
11月中は、またお蕎麦屋さんにもどります。
いつも野菜を買ってるところは11月上旬までだから

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それ以降は、スカイパークに直行して遊んだらお蕎麦屋さんに行って
この気温だったら、車に優理暖明残しても「熱中症」の心配ないしね。
もうあと5分で10歳の優理に会える
元気いっぱいで優しく力持ち
曲がったことは大嫌い?かは解らないけど

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ママさんの寝床で、ママさん愛用の蕎麦枕で寝る姿は癒されます。
そう言ってる間にあと3分・2分・1分
10歳の誕生日おめでとう!!!優理
これからもよろしくね


少しだけ
朝は30分早く散歩に行く
勿論30分早く戻ってくる
気温がどうも低いようで、血圧の状態は少し高め
散歩のような運動後はからだがあったっまっている所為か今まで通りの数値である
久し振りに歯医者に行った

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左下の親知らずにかぶせてあった物が取れて5日目
つけるついでに歯石も取っていただこう!
歯医者さん取れたもの見て口の中見て「これならつければ終わり」と言って
前に着けていた接着剤の残骸とって新たに接着剤塗って装着完了
歯石取も「かなりいい状態」だったようでキーンと言う音の出るものは1往復で終わり

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今使ってる、歯磨き粉や歯ブラシとの相性が良いみたい
職場にはギリギリか?遅れるか?で昨日通告してあったけど
25分も前に余裕で到着!この時にちょっとだけ20℃になりましたが
後は坂道を転げ落ちるように下がって来て退勤時には14℃で雨まで降って来た
台風21号は、週末から週明けぐらいに日本を通過するとか?

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もう今年はいっぱい雨降ってるし、日照不足でそろそろ野菜に影響が出始めてる
一番東側を通って海上を東に行ってくれればなあ
若しくはここらあたりで消滅してくれるとか?
どうにかならないのでしょうかねえ~!


アセッ!
出張する前に1軒食品購入して来たら、
研修会場に2分前に着く(第1の
午前中の研修に熱が入ってお昼に行く時間が遅くなった
一応、研修仲間に「ちょいと遅れたら言い訳お願いします」と言って出たものの
食事が終わって研修場所に戻れたのは、1分前(第2の

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無事に研修も終わって職場に無事辿り着く
仕事も終わって帰宅して印刷していたら何やら空回りする音
「まだ壊れるのは早い」と思いつつも
湿気の所為で用紙がぐにゃぐにゃなんだよね
「後ろの部分から用紙を取ってください」の指示に従って・・・したがっ・・・開かない

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確か簡単に開いたような気がしますが
ああそうだ!スライドさせればいいんだよね!

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と無事に用紙取り出して、新しい印刷用紙入れようとしたら奥でガサゴソ音がする
もう一度裏返してみたけどなんともない
もう一度めんどくさがらずに用紙入れ引き出してから入れたら何事もなく印刷できた
印刷機は予備用に既に2台購入してありますから焦る必要ないんだけど
初期設定がまた必要なのでもう少し今の印刷機使っていたいですね

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明日は朝から雨降らない予報
貴重な時間だから朝の散歩頑張って行きましょう!
優理ちゃん誕生日まで後日となりました。


さむいんでねえべか?
午前中、土曜日に取れた左下8番目のかぶせ物取り付けてもらうための予約
雨の日だし、取れたものも無事なので「今日来られますか?」の返答期待して
連絡したら「満員御礼で今日はだめです」と丁重に断られた
結果は明日・明々後日は出張が入ってるので、明後日の11時~が何とか入れそうです。
ぽっかりと空いた時間無駄に出来ぬとばかり

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昨日Vホームセンターで購入した板早速取り付ける
おっとその前に、血液サラサラ錠飲まなくては!
前回1枚だけ取り付けて様子見ていたのに、全面取付用としたらママさんが
「頭にぶつかったらどうするの?」って問いかけてきた
だけどねえ~!1820mmの高さなので私だって届かないんだよ

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&板取付てからぶつかったことあるの?⇒当然のごとくないそうである
自分では結構手早くやったように思えたのだけど
寒いのでどうしても行動がのろくなってたようで予想時間を30分間オーバー
それでも引き出しも乗っけられたので出勤の日の前に出来るとは💮かな?
出勤時、温度計の数字が「13℃」からピクリとも動きません

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13℃と言えば先週のドッグランで14℃が最低だったんだから物凄く低い
あ~寒い!と言いながらもまだまだ10月だから~Sクールビズ!
だけども風邪をひいては心臓にも余計な負担がかかるかも?
なので、長袖のYシャツにネクタイ+カーディガン+ウィンドブレーカー
気温が12月ならば装いもそれに合わせなくっちゃ~

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さて、昨年はこんな日なかったかな?と記録ひも解いてみると
有りました!10月下旬にやはり最高気温が13℃
今年はそれよりも10日早いと言うことは、昨年11月下旬に降雪があったのが
それも10日間早くなると丁度埼玉県民の日にぶつかるかも?
凡そ、スタッドレス履いてない頃、身動き取れなくなるって~ぐらいは降らないにしても

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最高気温が一桁になることもある!ことを忘れないようにしましょうね。
退勤時は12℃を表示したまま動かない
帰宅して、上がり段の所に優理が「おかえりなさい」して待っててくれた。
優理が階段下に移動したら暖明が飛びついてきて「おかえりなさい舐め」する
どうも嬉しいですねえ!

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優理の誕生日まであと4日、
誕生日ぐらいは一緒に散歩したいですねえ。


雨後?
昨日ドッグランに行ってて正解です。
朝早くに目が覚めたのに、もうちょっともうちょっとで寝床でグズグズしていたら
雨の音がして来ました
あ~あ、残念だね~!
でも、夕方に止むと言う予報も・・・何故か?消えてます。

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本日の予定を整理すると・・・昼ご飯食べて、ガソリンスタンドの口車に乗ってイベント参加
職場で履いてるシューズの中敷きベロベロで更新、散歩代わりのホームセンター2軒
夕飯のおかず買いにスーパーに、あとは?
そうそう、2週間遅れの散髪にもいきたいし、
車検が終わって頻繁に出てくる「地図データの更新」&頻繁に煽られるのでドラレコ情報収集

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いや~、結構忙しいです。
外に出てる間は優理暖明ゲージとサークルでお留守番
仲良すぎて、優理が暖明に気を使ったり、暖明が優理に甘えたり!
つまりは優理が休めないから別々にしておきます。
さて、最初は散髪時間の予約「13時から」で取れました。

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前半は最初に時間の読めないスタンドイベント
この前の給油の時にチラシいただいたので行ってあげないと悪いから~と
近くの交差点から右折して行くんだけど、何やらみんな並んでる
仕方がないので右側の車線で行くと20m位のスペースが空いていたのでここぞとばかりに入れたら
お店の人が飛んできて「脇の駐車場で迂回して合流するように」指示されました

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軽い気持ちで参加決めたのにみんな真剣です。
3回ほど3台ずつ目の前を車が通りすぎる。
いつになったら合流できるのか?と聞いたら「目の前のA車の後ろに入ってください」って言ってみるもんだね
合計で20分ぐらい渋滞の中で追突しないように慎重に
昨日のドッグラン紀行のおかげで20ℓ見事5箱のボックスティッシュGET!

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「福引します」でポップコーンと2円引きチケットいただきました
ただ~、前々回の福引でいただいた2円引きチケット財布に15枚あり
前回の福引でいただいた2円引きチケットサンバイザーに10枚
今回は3枚、いつになったら使い切るんだろうか?
次の目的地はお昼ごはん

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そして、ディーラーに地図更新に関して&ドラレコ情報
地図更新に関しては、無料で1回更新していただき後は11月に決める
ドラレコは・・・、チョット予算の関係もあるので保留
平均2カ月に1度は顔出してるので、Carニバル期間でもないけどキッチンペーパー戴けた
そして、ランニングシューズ買って帰宅したら丁度散髪時間

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1時間半のうちに30分は記憶がない。
髭剃りでシート倒されるとどうも睡眠時間と勘違い
一時帰宅して優理暖明にお留守番偉かったでしょおやつ
今度は散歩代わりのC-G店⇒S-K店と回って最後にスーパーに
本日散歩全然しなかったけど何とか目標値はクリア

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明日も明後日も天候が良くない&歯医者に行く用事が出来た
今月は目標をクリアするの難しくなってきたが諦めないで優理暖明の協力のもとに
少しでも目標に近づける様努力しましょう。
優理の誕生日まであと5日
元気いっぱいの優理は今日も階段3段跳びを見せてくれました


3rd
行けるうちに行っておこう!
少しでも降らない時間が出来ればその間に走らせれば良い!
と言うことで今回も行先はスカイパーク
埼玉は☂マーク付いてるけど、北に行くほど☁マークばっかり
そろそろ、キャベツも底をつきかけており補充しておかないとです。

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ドッグランには先客として、ワイマラナー3
短いリード持って挨拶させてくれたのでまず優理からそして暖明を
お互いに違うボールで遊んでるので&下の段の方と上の段でエリアも違う
小型犬の方に居たボルゾイ2
飼い主さんが「入ります」宣言して一緒のエリアに入れた

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別に優理暖明はTランで、ホーク・タキ・ポケット・スペイド・リュウ君や
名犬牧場などでもボルゾイはお友達結構いますので全然余裕かなと思っていました
若い方のボルゾイが走っていたので一緒に走ろうとした暖明
「きゃ~」と言う悲鳴と共に飼い主さんが割って入った
暖明はただ単に遊ぼうとしただけなのに割って入られたので足を止める

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何か問題行動なのかな?
もう少し遊びたいので小型犬のエリアに優理暖明連れて入っていたら
「骨折したらどうするのか」とか???
走っただけで骨折するようならドッグランに連れて入らない方が良いんじゃない?
また仰向けになって地面の上をくねくねする行動した時には「胃捻転が怖いから」とか?

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多少なりとも麗王が胃捻転になった時のこと覚えているので
やっぱりドッグランには向いてないんじゃない?
1時間半ぐらいのドッグラン
帰りはスムースに赤城の恵に、17:03に到着
本日は大丈夫だろう!と店に駆け込んだら「残念だね、サッキ閉じちゃったんだ」ひえ~

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これで3連続×××
仕方がないので帰ってきてからアイスを一口ずつ
次回こそは!って次回はと言うと21日がそろそろリンゴ園+サラダパーク
22日が名犬牧場だからあまり寒くならないうちに帰れば何とか食べられるかも?
明日も天気が微妙です

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散歩三昧するか?またまた群馬県に出かけるか?
明日の朝の空模様で決めましょう!


気が早い
毎回のことなんだけど
日曜日潰されてはドッグランの機会を少しでも増やすために
挙句に今回はソロソロ復活の「50m走」に参加するべく
本日期日前投票に行ってまいりました。
どうせ、本日は朝からの雨だから~です。

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葉書の裏面に記入か所がありまして、投票所に行ってから記載するのは面倒だ!
と言う意見でも出たのかな?
葉書差し出して、切っていただく
後は指示に従って3枚の紙に記入して投票箱に入れる
だけど、今回に限り用紙の折れ線がうまく入ってなかったのか?

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ピタッと折り曲げるのに苦労する=口が狭いので引っかかって中身見えそうになってしまった
急に決まったことと言ってもねえ~!
その後、折角市役所行ったんだから先月24日に講義があったのをすっぽかしちゃったときの
資料いただけると聞いていたのでいただきに行きました
昨日までの農作業が効いてるのか?階段上がるときに太腿に痛みが走る

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無理せずに運動強度をあげて行くようにしましょうね。
明日は南部つまり優理暖明地方は降ったり止んだりの予報
群馬県は☁で夜☂マークが1つ付いたところと2つ付いたところがあります
遊んでる間は☂降ってほしくないです。キッカリキッチリと言うわけにもいきませんでしょうが
成るべく広い場所で遊ばせたいと思ってます


気温差
後半雨が降るというだけで蒸し暑さが感じられた
朝の散歩はそれでも、しっかり行ってきました
「午後はどうなるか?」ということをしっかり聞いてる優理暖明
大きいほうの「偉かったでしょ、おやつはワカサギ」
「3本しかないので早い者勝ち」と言ったら

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優理・暖明・優理の順番でちゃっかり優理が2本ゲット!!
帰宅してから出勤までに26℃~27℃を行ったり来たり
「このままこの気温で・・・」という淡い期待は✖
なぜか?いつも同じ場所で気温が上がる
そう、私の発作が解る前に気持ち悪くなったところHRI駅近くで29℃になった。

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こんな時期までエアコン生活とは?
職場に行ってから、「夕方雨降る前に」廃盆利用のプランター設置
時期があまり関係ない「小松菜」の種まいた
水やりは、雨が降るので任せましょう
そして退勤時、気温表示は19℃、高原のドッグランに行ってるんじゃないのに

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10℃の差とは、まるで嬬恋
そうそう、土曜日の天気が微妙になってました
群馬県北部(みなかみ)地方は、☁マークしかついてない
どうかこのまま、南部も☁に変わって、ついでに優理暖明地方も変わってくだされば

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スタンドのリニューアルで15リットル以上の給油でティッシュボックス5個いただけるのに
雨の場合は絶対に無理
普段の通勤では往路で0.8リットル、復路で0.8リットル
10日に入れてきたので、水・木・金で約5リットル弱
群馬県北部に行ければ12.5リットル使用で合計17.5リットル

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それに優理がもうすぐ10歳なんだから喜んでほしいし
何とか秋雨前線南下しっぱなしということでいかがでしょうかね?


全然ちゃいまんがな
朝起きて、どんより曇り
「濃霧注意報発令」してるから仕方ないかも?
湿度ばかり上がって、気温上がらず
「カラッとして」のはずだったのに
朝の散歩に行こうとしたら雨粒が体にあたる

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機会として私との散歩取りやめるのは優理暖明が許すはずもなく
「仕方ないから大するまで行って、出たら帰ろう」と話してたら
暖明は公園に入ってもしない。
本日公園の多目的広場では、市内小学6年生による運動会が行われてた
観客が多く、優理暖明が通るとあちこちから

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「かわいい」「もふりたい」「触りたい」との声が上がる
優理に触っていた子供はすごく喜んでいましたがそうそう留まってはいられません
動くと泣き出す始末、優理も困った感じでしたが仕方ないです。
走り幅跳びは良かったのですが、ハードル競争が始まるとピストルの音が鳴る
そうなると優理は「早く帰る」と言って給水もままならず

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結局暖明一番遠い所で出した
グイグイ引っ張ってくれる優理のおかげで早くに帰宅できました
それにしても気温が上がらない
霧は晴れたけど、雲は厚く垂れこめてる
出勤時、予想最高気温が下方修正された

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けど結局のところその気温にも届かず24℃
夜退勤するときにも小雨が降る
気温が上がらないのは良いんだけどねえ~!
どうにか散歩だけでも出来る状況作ってほしいなあ。
あと9日で優理10歳の誕生日です

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誕生日祝いに最低でも1日1回の散歩させてくださいね。
長雨になるとまたお野菜の収穫が心配になりますからね。


ぶりかえし
昨日も気張って散歩・散歩
優理暖明もよく付き合ってくれるので歩数が進みます
土曜に続いて3万歩越え
ただ~し、本日30℃になったので体力の消耗も激しく
昨日買ってきた、ブロッコリー苗植えなきゃ~!

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スナップエンドウの種蒔かなきゃ~!
お花も20ポット近く買ってるので植えなきゃ~で張り切り過ぎたね
今までよりそんなに酷くないにせよ”発作”出ちゃいました
久し振りなので、薬がよく効く!
30分しないうちに平常に戻る

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明日も明後日も30℃を超えるような予報
水分補給を忘れないように、百均で15分計買って来ようかな?
そうでもしないとまた作業に熱中して具合悪くしちゃ~
連続で薬飲んでると効きも悪くなりそうだからですね。
明後日から1週間☁☂☁☂☁☂・・・・・・・

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明後日などは気温も30℃近くって具合が更に悪くなりそうだから
雨の日は、事務仕事に勤しみましょうね
ソロソロ来月分の計画も立てなきゃ~!?
ソフトを少しずつでも利用できるように頑張りましょうね。


解りやすい
昨日あんなにぐっすり寝ていたので
本日も朝が遅いと思っていたら
ママさんの携帯が「6時42分」・・・?何で42分と言う半端な時間なのか?
優理さんゴソゴソ来たと思ったら私の左腕枕で寝始めた
やっぱり疲れてたんだね。

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今日はゆっくりのんびり過ごしましょう!
朝御飯の時に、沼田で購入した🍎がデザート
食べ終わって、ご馳走さましたら暖明はそそくさと2階に上がろうと階段下まで
優理は「何か忘れてませんか?」と私とリンゴの入ってる器と交互に
暖明は、やっぱり自分で選んでないから食べたり食べなかったり

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林檎もご馳走さましたら今度は優理暖明ともども二階に上がる
二階にあがって「デザートしっかり食べたから偉かったでしょおやつ」の要求
ちゃっかりしてます
朝の散歩時、先週の金曜日に復活したテニスのメンバーが
「スポーツフェスタ」のテニス中上級者クラス4人も参加

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参加すればいいのにと言うお誘いもいただきましたが
先日の行動で物凄く「出来ない」事が解ったので
コツコツ最初は30分間から徐々に時間を伸ばしていって元に戻すように
再度皆様に解ってもらえるように説明しました
総合公園のお隣の体育センターの入り口付近に太鼓を含むお囃子が演舞してました

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それまでは尻尾がしっかりと尻尾置きに乗っかってた優理はダラ~ンとなり
家路を急ぐ格好に
こういう時暖明はしっかりと尻尾が乗っかってる
どさくさに紛れてウロチョロしながら、優理は確実に自宅に向かう
普段は暖明自身がウロチョロして落ち着きがないけどリードが絡まった状態では

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優理の行動で引っ張られるから普段以上に疲れるようです
公園を出てすぐに橋を渡って少し行ったときに暖明の尻尾もダラ~ンと下がる
どうやらリードが絡まった状態で優理のウロウロに付き合わされてはスタミナのない暖明はひとたまりもない
そこらあたりで体育センターの太鼓の音も小さくなったら優理の尻尾がしっかりと尻尾置き場に戻った
帰宅して土曜日の続き、階段上のゲート固定への道

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30分ではあまりできなかったけど時間はたっぷりとありますからね
予備のペットシーツ置き場と考えて次回に大量に購入した時までに出来上がればいいんですから~
気温は31℃まで表示された
そこまで上がってないにしろ、この1週間で10℃台前半に2回も遭遇しているので
かなり体にはこたえます

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汗も多く発散し、水分補給に気を付けてます
今週半ばまでは、気温も30℃近くまで上がるようで
優理暖明さんの生活空間の空気調整お願いしますね、ママさん
今週末はあまり天候が良くない状況だけど1日だけでも曇ってさえいれば
またスカイパーク目指しましょう!

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2日間雨降ってなければ、リンゴ買いに行ってきましょうね。
皆さんも気温の変化が激しいので着る物で調整してお風邪など召さないようにしてくださいね。


ラッキー
流石に昨日歩きすぎで
体力の戻ってない私
往路はやたらめったら睡魔に襲われつつも、
ママさんが助手席から信号待ちの間に「眠気覚ましのツボ」「マッサージ」などで
1番目の目的地NaNaに無事到着

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オーダーを入れてテーブルに突っ伏して寝る
10分ほどグッスリ寝たら気持ちよく目覚める
食事して、スカイパークへ
本日、キャンパー満員御礼が出るほどいっぱいに入ってた
ドッグランにもワンコ連れて入ってたけど別段優理暖明とは何もない

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それぞれが思い思いに行動してる
次に入って来たのは2プードルその後からもワラワラと
昨日の雨の影響で水たまりと言うか川と言うか湿地帯と言うか
普段ならあまり好んで足入れない優理も面白がって遊んでる
でもさ~!本日タオル余計に持って来てないんだよ~

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と言うことでママさんに依頼して呼び戻し
既に暖明のお腹辺りはビッチャリ
陽が出ててもやっぱり気温がね~
生乾きのまま遊んでる
地元の花火は20時過ぎまでの情報で16時30分をめどにドッグランを後にしました

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復路はガソリンメーターとのにらめっこ群馬県南部に入ったら最終目盛りに突入する
その頃になると遠くの方で花火が上がってた
まさか?地元の花火がこんなところでも見えるとは思いませんでした(違うかも?)
埼玉県に戻ったら目の前に大きな花火が見えた
20時過ぎに大輪咲かせてその後上がらなかったのであれが終了なんだろうねえ

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音聞こえないので、優理も車の中から安心して見てた(ように見えた)
花火が終わったら、ぐっすりと安心して横になる
なんだかんだと、ポメラニアンのコムギちゃんの後を追いかけまわして面倒見
疲れたのでしょうね~!
明日はゆっくりの散歩、朝に夕に行きましょうね

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私も明日はゆっくりします
あまり詰め込み過ぎると今週潰れてはなのでね。


なが~い散歩
朝はしっかり降ってましたので
階段上のゲートの固定をするように
今回に限ってではないのですが頭の中の案がグルグル変化しているので
朝に思ったことから、急にやり直しが入ったところで午前中の作業は終了
お昼食べて、ホームセンター2軒と百均へ行って

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時間は予定通り15時になったところで道路は綺麗に乾いていた
4時間のお留守番で
夕飯の材料買いに行くよりも優理暖明の散歩を優先させます
15:20出発公園までは順調な足取りで駒を進められました
公園に入って200m位池の畔を歩いたところでパピヨンのショコちゃんと遭遇

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チョイと立ち話している間に後ろからプードル2ダックス1の犬友に追いつかれ
更にヨーキーにも追いつかれまして、
そこからは優理暖明含めて7匹がぞろぞろ移動しながら散歩楽しむ
管理棟のロータリーまで来たところでプードル&ダックス、ヨーキーとは別行動
いつもの水飲み場でプードルのりんちゃんが来た

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そこで小1時間、政治のことやら世間話やら
私は「足を止めたら歩数が減るし、運動としての散歩なんだから」とパタパタ足踏み続けてる
なんだか、皆さんの夕方散歩の時間だったようで
犬連れもそうでない人もいっぱい通りすぎる
親子連れで「触っても良いですか?」と言ってくれたので優理はいつもの背中向けてのサービスしようとしたら

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後ろ向きなんだから仕方がないけどお尻で親子の足元に座った拍子に
こどもの方はバランス崩して尻もちついて、親の方も体が傾いたけれど踏ん張って触ってくれました
暖明は、下の子供の方へ行き舐めたら泣かれそうになったが頑張って泣かなかった。
どうも一時期、3歳児に3時間追い回されてキレた時もあったけど
つい先週のこと1歳の女児の顔舐めさせてもらってから調子づいたみたい

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いくら何でもとその場を離れて自宅へ帰る
いつも可愛がってくれるU家の夫婦が農作物を収穫してくれた
ここでも30分以上情報交換
辺りは薄暗くなってしまい、「ご馳走さまでした」と言って家に帰り着いたのは17:50過ぎ
それから階段上のゲート作業再開

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何とか棚1枚完成させたら、腰が痛くなってきたので今回の作業は終了しました
夕飯の材料、野菜はたっぷりといただいたのですが、お魚を調達しにコープへ
車に乗ってる間中隣の席で「あっちが痛い」「こっちも痛い」とうめいてるママさん
私は別に先ほどの腰もそれほどでなくなっていたのでお店に入ってからカートはママさん担当
私は価格調査に歩き回る。

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結局今のところ、散歩2回したときと同じ3万歩超えました
明日は、スカイパークで帰ってくるのは20時過ぎに設定です
隣町の花火は明日に順延されましたので、避難の意味もあります
体冷やさないように上着車に入れて行ってきます。


6ヶ月ぶりでいきなり
発作が出たのが、4月7日
本日が10月6日で丁度6ヶ月
朝の散歩を30分早めに出かけて
「さあて、申し込みしてからテニス練習に参加しよう」と思い受付時間見たら
が-----ん!!!!!10時から営業開始だってさ

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時間調整した後に前受付したところに行ったら
クラブ名が変わって、「それは1階に受付するところあります」と言われてビックリ
本年度のスポーツ保険料は3月に払ったものの
一旦止めているのでそれは無効
新たに申し込みし直して、今月の講習料を納めていざテニスコートへ

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手続きで10分ぐらいかかったので、既に準備運動は終わってた
「今日は試合です」ええ~っ!いきなり試合?
朝の散歩と申し込み受付で軽く1日分の歩数を稼いでるので気になるところだけ補充運動
「今月は30分間の練習でお願いします」とコーチに申請した
試合形式は「4ゲーム先取、ヂュースは普通に行います」と言ってましたが

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私と組む方に申し訳ないぐらい足を引っ張るでしょうと思ってましたら
案の定、頭の中は「あれなら取れる」と思っても体は動きません
3テンポ遅い動き
観戦者は「動けないんだよね、無理しないように」と言ってくれますが、きついですね。
結局 ダブルス組んでくれた方の機転で2ポイント取れましたが、あっさり相手方が4ゲーム先取

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時間的には丁度30分で終わったからよかったです。
それにしても、握力減退でボールは前に飛ばず
動きは、運動不足でのろいし、ずれてる
後スタミナはキレる前に時間が終わったので良かったぐらい
一旦帰宅して着替えて出勤し、それから2時間後何処ここと言わず痛みが出る

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それから1時間ほどは、☆ニンニクの作付け、☆アスパラの整枝、☆夏野菜の整理
雨が降って来たので道具を片づけて、事務仕事に戻る
更に2時間後、膝が笑い始める
更に1時間後には足全体が重たい感覚
こんなに早く症状が出るのは久しぶりです。

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それにしてもテニスをしなくなってから6ヶ月でこんなに体が動かなくなるとは
逆にこれからテニス始めれば、6か月間で体重が約2kg減ってる分だけ
足などにかかる負担は軽くなるはず
気を抜かないように、続けましょう!
散歩の時にも、多少の小走りを入れたりしてこれから冬に向けてもう少し動けるように!

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頑張ります。
優理・暖明、協力してくださいね。


3日ぶりに
朝の散歩に参加しました
優理さんは、近くの高校の体育祭競技のスタートピストルの音で
水分補給もままならず「帰る」とグイグイ引っ張りましたので
1時間以上かかるかな?と思っていたのに
50分で返ってこられました。

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さて~、今週末の3連休
7日は隣町の花火大会18:00~?
但し雨の予報なので実施か延期か解らない状態です
もし実施なら、避難しておきたいなあ~!
朝早くに上がってくれてたら、嬬恋に避難してれば

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それも16時か17時に向こう出発すればこちらに帰ってくるの20時か21時
今年は周辺でも、終了が早い所が多かったのでそれを期待してます。
あまり遅くなると、クマさんに「こんばんは」されたりしての心配も出てきますから~
もし土曜日が雨で中止になったとしたら、翌日曜日が実施にあたります。
優理用の耳栓何処かに売ってないでしょうかね。

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明日は本日よりも気温が下がるって予報だから
長袖のシャツにウィンドブレーカーも少し厚い物を持って行きましょうかね
あっ、勿論仕事場です。
規定時間までいるとしたら、帰宅が22時になりますのでね。


第2期終了!
ず~っと私事ですみません
本日「特定保健指導」の最終測定がありました。
その結果から(3月28日との差を表記します)
腹囲 -Ⅰcm、体水分量 -1.5kg、体たんぱく質量 -0.3kg
体ミネラル量 -0.15kg、体脂肪量 +0.2kg

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体重-1.9kg、骨格筋量 -1.1kg
と言うことで、昨日のエコー検査技師の指摘通り
筋肉が減って、脂肪が増えた結果が数値となって現れました。
半年間のテニス(散歩以外の運動)中止がこういう形になって現れました
最後に指導してくださった先生の言葉

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「続けることが大事」「記録取るとよくわかりますので」なのでこれからもデータを取って行きましょう。
単純に体重だけとってみて、6か月間で-1.9kgと言うことは1ヵ月0.3kgの減
目標をきつくするのではなく、停滞期の数値で目標立てれば無理なく!と思います。
基準日を今月始めとして今回計量したものを据えて本年度末目標を-1.8kg(細かい!)としましょう!
さてこれで通院はいったん終了ですので明日からまたとりあえずの朝散歩

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張り切って行きましょうね!
優理10歳まであと16日
気温の変化に負けずに元気で過ごしましょうね。


お墨付き
本日のエコー検査無事に終わりました。
結果は、中隔欠損症は成長してません。
また、この1ヵ月は無事発作が出ていないので「運動解禁」です。
早速・・・、ありゃりゃ~!もうこんな時間(10:50)
これでは帰宅途中に「テニス教室」の申し込みやってたら完全に遅刻だ~!

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本日はR店にお買い物もしなくっちゃ~いけないし
明日、時間が作れれば申し込みして来よ~っと
ただ~、エコー検査の時に技師さんが「この1年で太りました?」って聞かれた
そんなに変わりはないけれど、体重では昨年から今年引いた時に2.7kg下がってたのに~
「胴体部分の脂肪が増えてます」とのこと

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確かに半年間はテニスしていなかったので筋肉が脂肪になって
それも胴体部分に集結したんじゃないかな?
明日はそこらあたりも計測があるので本日から脂肪抜きしなくっちゃ~かな?
こういうことは一夜漬け無理なので仕方ないよね
それにしても、エコー検査に診察で2時間近くかかるとは

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おまけに職場に行っても疲れが取れず2時間早引けして帰ってきました。
明日も朝が早い!
おまけに距離があるので時間が読めません。
今日よりも確実に10~20分早めに自宅出発しましょう!


明日・明後日は病院
先ずは明日は心臓の病院
転院の時以外は予約を入れてますが
お天道様、私に散歩させるように必ずと言っていいほど雨が降ります
大きな病院でないので、院内を歩くと言ってもたかが知れてますから~です。
明後日の方は、駐車場が立体式

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往路は階段降りて行ってまた2階にのぼるんだけど
こちらも大した歩数になりませんから~
6月から続いてる、1日平均2万歩が危ういです
本当は9000歩歩けばいいんだけど
より上を目指すにはやっぱり多少の頑張りは必要ですよね

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休日はドッグランに行ったりするとどうしても楽して運転に支障をきたさないようにする
平日にその余波が来るから
(例)1週間は平日5日+休日2日と考えて休日に9000歩しか動かない場合
平日には1日何歩歩けば、1日平均2万歩になるでしょう?
(20000歩×7日-9000歩×2日)/5日=24400歩 ね!結構きついと思います。

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たまにドッグランに行かない場合に朝・夕の散歩+ホームセンター巡りすれば3万歩も行ったりするけれど
この場合、優理暖明の満足度は低いです。
やっぱり、どんなに狭くてもドッグランで走り回れば運動量も違ってきます。
さて、本日優理は生誕3636日目です。
後18日で10歳の大台に乗ります

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今朝のように、ぬいぐるみを階段から投げて下に落とし
それを避けようとして変な着地して右手浮かしてたようなことは好ましくありません。
「元気」は良いけれど「無茶」「無謀」はしないで下さいね。




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