FC2ブログ
優理ライフ・暖明ライブ
麗王に出会ってからサモバカに、今は優理とドタバタの毎日。更に暖明まで加わって・・・
テニス20
446115

いよいよ本格始動(?)のテニスの為に
まずは準備運動がてら優理暖明の散歩

446116

なかでも10m・20mの走りを入れたもの
優理だったら早足に毛が生えてる状態だけど

446117

暖明が相手だったので結構きつい(運動不足露見)
いざ10時になりテニス場へ 下半身の準備運動は散歩で済ませてたので

446118

上半身と言うか 腕周りと言うか?
軽く終わってラケット持ち出す

446119

素振り テニスボールつき ラケットの上にボールを載せて手に平上の状態下の状態で打つ
上3回下1回そして交互に

446120

まあそんなにうまくないものの何とか弾ませる事出来た
次はフェンスに向かって打ってみる

446121

当たり所によっては何処に飛ぶかわからない
動きも入れて!と思ってましたが他の人の迷惑になりかねないので壁に向かって打つことに

446122

最初は6mくらい離れて、そして8m 9mと段々と距離伸ばして
ラケットの向きでどうも上に飛んで行かない

446123

手術前と同じにしたら持ってる親指が痛くなったので本日これで終了
時間見たら約20分間居られました

446124

焦りは禁物 前回よりも長くなったし、壁打ちもできた
時間も伸ばしていきたいけど急には無理なので

446201

手首と相談しながらやって行きましょうね

446202
スポンサーサイト





目標”完走”
443008

前回3月24日
8カ月以上もご無沙汰しました

443009

名犬牧場「50m走」
GWは混雑するので避けてたら暑くなって私の手術が入って・・・

443010

令和元年初の参加となりました
優理は12歳なので無理せず”完走”を目指します

443011

暖明体重も少し減って来たのでまあまあ”怪我しないように走り切る”を目標に
さて~いよいよ計測開始!と言うときになって

443012

司会者のTさん「強風にあおられて計測器壊れちゃいました」と報告
私たちは以前ストップウォッチの手計測に慣れてるので「いいんじゃない」です

443013

それに飼い主さん共々走る場合は手計測の方が融通利くしね
順番はいつも通り優理が先に暖明後に

443014

優理のタイムは9秒16(3/24は7秒69)早さじゃないから☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
暖明のタイムは6秒73(3/24は6秒57)惜しかったけど暖明だってもうすぐ10歳(((o(*゚▽゚*)o)))

443015

それに往年の”テクニカル部門”のように”ゴール”☞”お座り”した形取る
お昼食べるころには優理も暖明もおねむちゃん

443016

周りの子供たちにいっぱい触られてても「どうぞ!お好きに!」
後半はビギナーエリアに行って

443017

プードル、ミニピン、と遊んでたら柴がやってきて中見て帰ろうとする
暖明 柴大好き 遊びに誘いますが飼い主さん喧嘩を怖がってフリーにしない

443301

引き留めて暖明の相手してもらうために説得し リードを外してもらった
暖明のプレイバウに始まり、ドスコイ遊び

443302

ソロソロ暖明疲れたかな~?と思ってたら自分からは遊びに誘ってこない
暖明押さえて優理の相手 お互いがお互いの匂い嗅ぐのにグルグル回る

443303

目が回りそうだったので、引き離す
もう少し遊べるかな?とも思ったのですが、ここで終了します

443304

ふく君ありがとうね~!
1歳とは思えないぐらい紳士でした

443305

暖明疲れたようで車に乗ったらバタンキュー
風が強かったので、本日ソフトクリームなし(食べる前に溶けます)

443306

道路の渋滞もなく16時40分には帰宅できました
次回は今月21日の「クリスマス会」11:30~の部に予約入れました

443307

毎年恒例だから~、遅れないように家出ましょうね

443308


マウス使用開始
442605

本日もリハビリ
いつもの先生とは1段上の療養士の先生

442606

ジワ~っと施術してくれてそんなに痛みは走りません
ず~っとつきっきりで話多めの中にも目から鱗なこと多く

442607

(が聞きなれないためにほとんど身につかず)
最後の方でやっぱり手を冷やすのだけれど

442608

この先生も自身の経験から冷やすことにたどり着いたそうだ
10分冷やし手で温度確かめ、もう10分冷やす

442609

腱鞘炎を起こしてる方がどうも冷えが悪いようである
合計20分冷やして、次の作業はどうもやる気の起きなかった右手でのマウス操作

442610

マウス持って、クリックしようとすると指がピクピク震える
手首の角度がどうも作業を阻害しているようだ

442611

先生が、角度をつけないようにするために手首より肩寄りにタオルたたんでおいてくれた
するとスルスルマウス操作がしやすくなった

442612

と言うことで、操作する場合タオルなどで角度点けないようにするようにして練習!が宿題
他に、風呂に入って温まるはずだけど、その後に手首を含む手のひらを

442613

冷水(20℃くらい)につけて手自体は冷まして炎症を抑えるようにする
また、指を1本ずつ反り返し90秒くらい指の平を伸ばす

442614

ただ~、先生の見立てでは、右手を庇ってる様で左手も状態が同じようになってるそうです
なので、この反り返し左手の指も行うこと!だそうです

442615

リハビリで2カ月を要したら治ると思っていたのに・・・もっとかかるのかなあ~?
早速職場で右手マウス練習

442616

最初からタオル敷かなくても動いてくれました
丁度良い椅子と机の高さの差だったのかな?

442617

そして帰宅して右手でやっぱり操作するように
こちらは机の端っこの方で操作するために段差付けなくっても良かった

442618

如いてあげれば椅子の高さを少し上げることでよりやりやすくなったぐらい
あとは~、冷やす行為と伸ばす行為

442619

時間は・・・10分+10分+90秒×8本で約30分
体が冷え切らないように

442701

風邪ひかないようにして作業しましょうね
インフルエンザが流行ってきてます

442702

充分注意しましょうね

442703


がんばったね!
丁度 3カ月前にXmas会で訪れたっきりになってた名犬牧場
優理がお背中痛めたので、「運動はね~?」と考えたこともありましたが

417210

ここのところ、サプリのおかげで散歩の時にも軽く走ってました
橇引きは無理でも、単純に走るだけなら!と言うことで本日開催される

417211

50m走ハイスピード部門に参加することに!
最終走は、2018年12月9日

417212

優理のタイムが7秒85だから第1目標完走すること、第2目標(欲張って)10秒切る事
受付を待って、登録用紙が出るなり一番で書き込みます

417213

30分間の登録時間の間に気分を落ち着かせて寝て待つ優理
最初の説明も終わり、さて、出走です
首輪を掴んで 3 2 1 Go
あっ、別に赤外線センサーなのでカウント関係ないけど習性です

417214


417215

走る姿も安定していて無事にゴール!
タイムは、(追い風に助けられて) 7秒69 0秒16縮まってる!
ゴールしたご褒美ママさんからいただいて

417216


417217

2番目は暖明 先の記録は、6秒74
スタート地点で「優理Go おやつGo」と言っておき 3 2 1 Go
こちらも追い風なのに綺麗に毛をなびかせて走って行きました
タイムは、6秒57 おやおや暖明も0秒17縮まってる
勿論ゴールしてのご褒美は一緒に!

417218


417219


417220

私たちのお昼ご飯時に休憩を入れて
後半1時間ほどドッグランで遊んで 帰途につきます

417221

次の停車地は~、赤城の恵 勿論🍦
完走したんだからね!

417222

もう1カ所寄って帰宅したのが16時15分
昨日同様 夕方の散歩に出かけます

417223

結構疲れたんじゃないかと思っていたけど
シッカリ、公園1周コースこなして帰宅

417224

今は、やっぱり疲れたんでしょう、脇の長座布団の上で
ファンヒーターの風を受けながらぐっすりと寝ています。

417225

次回は4月7日
だけどあまり暑くなるようなら中止です

417226

本日 出走時10℃前後だったのも手伝っていい感じに走れたんだと思います。
無理は禁物

417227

様子見ながら予定入れて行きましょうね。
お疲れ様でした。

417401


申し込み
何かきっかけが無いと重いお腰は上がりません
そのきっかけは「保健指導」と言う名の物

411109

朝の散歩時にはまだ受付時間じゃないし
お金持って散歩してないし

411110

ここは散歩に集中しないと付き合ってくれてる優理暖明に悪い
職場に行くまでの間に少しの余裕があったのと
水曜日は「定休日」となってることを聞いてるから
結果、2月からの申し込みを完了させました

411111


411112

但し、本年度はあと2カ月なのでスポーツ保険には未加入の条件を飲んでいただいて!
「自己責任で」の念を押されました

411113

確かに前回はこの保険にも助けられましたが
計画では最初の4回は30分程度の練習
次の4回は60分に伸ばして
その次にやっと90分まで伸ばそうと言う計画

411114


411115

無理してまた転んだり、発作を起こしたりではダメですからね
継続は力なり!

411116

と言いながら、3月中は勤務時間が不定期なのでいつになったら90分の練習に移れるか?
何はともあれ、賽は投げられました

411117

午後になり、旧知の方にお願いしてコーチにも連絡していただいたり
あと2日間、風邪を拾わないように
張り切り過ぎて肩痛めないように
したいですね。

411118




Copyright © 優理ライフ・暖明ライブ. all rights reserved.